Geschirr sparen sie geld

Wissen Sie, wie viel Geld Sie jeden Monat für Lebensmittel ausgeben? Wenn Sie Ihre Lebensmittelkosten ermitteln, können Sie erkennen, was die notwendigen Lebensmittelkäufe sind und wie viele Impulskäufe es geben wird. Impulskäufe mögen sich wie kleine Summen anfühlen, aber wenn man sie zusammenzählt, können sie sich zu hohen Kosten summieren.

Wenn Sie sehen, wofür Sie Geld ausgeben, ist es einfacher, ein Budget für die Lebensmittel zu entwickeln, die Sie jeden Monat befolgen möchten. Befolgen Sie unsere folgenden Tipps, um Ihre Lebensmittelkosten zu senken und Geld zu sparen!

Reduzieren Sie Ihre Lebensmittelkosten - Schnellauswahl:

13 Tipps,

um Ihre Lebensmittelkosten

1. zu senken Einkaufen von Lebensmitteln in der Saison
   ist billig, und oft schmeckt das Essen auch besser.

   Hier ist ein Zeitplan, wann verschiedene Lebensmittel und Gemüse Saison haben.
   
   

2. 
   an einem Tag in der Woche Großeinkäufe zu tätigen und sich etwas Zeit zu nehmen, bevor eine wöchentliche Lebensmittel-Banknote erstellt wird.
   

   Machen Sie eine Bestandsaufnahme des Kühlschranks und der Speisekammer, bevor Sie in den Laden gehen, um einen Überblick über das bereits Verfügbare zu erhalten, damit Sie nicht doppelt kaufen.
   
   

3. Vermeiden Sie Impulskäufe
   Einkaufen, wenn Sie müde oder gestresst sind oder keinen Plan für das Abendessen haben, führt oft dazu, dass viele unnötige Waren in den Warenkorb rutschen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Plan haben, wenn Sie in den Laden gehen, und kaufen Sie ruhig in einem Geschäft ein, das Sie kennen, da es energieaufwendig sein kann, nach den Produkten zu suchen, die Sie kaufen werden.

   
   
   

4. Gehen Sie nicht hungrig
   in den Laden Genau wie im obigen Punkt ist Planung der Schlüssel. Wenn Sie mit leerem Magen einkaufen, fühlen Sie sich oft eher von schnellen Kohlenhydraten verführt oder kaufen mehr, als Sie ursprünglich beabsichtigt hatten.
   
   
5. Kochen
   Sie größere Portionen, wenn Sie bereitstehen Der Ofen spart Zeit und Geld. Es kostet nicht viel mehr Aufwand, acht Portionen zu kochen als vier Portionen.

   
   
   

6. Bringen Sie eine Lunchbox mit zur Arbeit
   Wenn Sie ein zusätzliches Abendessen kochen und es am nächsten Tag zur Arbeit oder zur Schule bringen, sparen Sie auf lange Sicht viel Geld. Außerdem ist es oft gesünder, weil man es selbst gekocht hat und weiß, was man isst. Wenn Sie berechnen, dass ein Mittagessen 100 SEK/Mahlzeit kostet, betragen die Kosten allein für das Mittagessen pro Monat etwa 2000 SEK.

   
   
   

7. 
   Ein selbstgebackener Laib kann schon fünf bis zehn Kronen kosten. Wenn du selbst backst, vermeidest du die Zusatzstoffe, die in vorgebackenem Brot oft enthalten sind.
   
8. Kräuter und Gemüse zu Hause anbauen
   Wer einen Balkon oder einen eigenen Garten hat, kann Gewürze wie Basilikum, Minze, Rosmarin, Dill, Thymian, Schnittlauch und Petersilie anbauen.

   Auch Tomaten, Zucchini, Kohl, Salat, Kartoffeln und Karotten sind relativ einfache Pflanzen, die im Garten angebaut werden können. Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, anzubauen, können Sie gefrorene Gewürze anstelle von frischen kaufen, da dies viel billiger ist.
   
   

9. 
   Wenn Sie wissen, dass Sie bald ein Lebensmittelgeschäft essen werden, können Sie vorteilhaft Produkte kaufen, die sich dem Mindesthaltbarkeitsdatum nähern.

   
   
   

10. Vermeiden Sie es, Lebensmittel wegzuwerfen
    Kochen Sie nicht mehr, als Sie und Ihre Familie zu essen glauben. Eine gute Idee kann sein, die Abendessen der Woche nach der gleichen Art von Zutaten zu planen, aber die Art und Weise, wie sie serviert werden, zu variieren. Wenn vom Abendessen noch Essen übrig bleibt, legen Sie es in eine Brotdose und nehmen Sie es mit zur Arbeit oder frieren Sie es sofort ein.

    
    
    

11. Vegetarier werden
    Vegetarisch zu essen ist oft viel billiger als zu essen Iss gutes Fleisch. Versuchen Sie, ein paar Mahlzeiten pro Woche auf vegetarisch umzustellen und vegetarische Alternativen zu Ihren Lieblingsgerichten zu finden - lassen Sie das Hühnchen im Pad Thai weg oder servieren Sie Steaks mit Erbsen und Bohnen anstelle von Fleisch.
    
12. Kaufen Sie große Packungen
    Lebensmittel in größeren Packungen haben oft einen niedrigeren Preis pro Kilo als die kleineren.

    Nutzen Sie die Gelegenheit, sich mit Grundnahrungsmitteln einzudecken, wenn es einen Aufpreis gibt!
    
    

13. Reste
    verwertenReis, Kartoffeln und Nudeln sind Lebensmittel, die oft übrig bleiben und hier sind einige Tipps, was du mit den Resten machen kannst:

Reis:

• gebratener Reis (mit Gemüse und Eiern anbraten)
• Taco-Hackfleisch einfüllen
• Als Basis für die Füllung von Pasteten, Knödeln oder Frühlingsrollen
• zum Salat hinzufügen
• Zu vegetarischen Patties

hinzufügen

Kartoffeln:

• Pürieren und im Brotteig verwenden
• , Kartoffelplatten herstellen,
• Salzkartoffeln schneiden und
• In der Pfanne
braten
• Kartoffelkuchen machen
• für ein Kartoffelomelett Kartoffelsalat
• zubereiten Nudeln

:

• Wasser kochen und die Nudeln ein paar Sekunden absenken und sie werden wie neu sein
,
• eine Gratin oder Makkaronischachtel machen und mit Käse überbacken
die
• Nudeln zusammen mit Gemüse
anbraten
• einen Nudelsalat
• zu einer Tomatensuppe hinzufügen, um sie
  sättigender zu machen

  Tipps für billige Gerichte

• Linseneintopf
• Suppe mit hausgemachtem Brot
• Vegetarische Pasta
• Wurzelgemüse im Ofen
• Wurst Stroganoff
• Spaghetti und Hackfleischsoße
• Salat auf Weizenbasis
• Indischer Eintopf mit Kichererbsen
• Pfannkuchen
• Omelette
• Nudelwok

Berechnen Sie Ihre Lebensmittelkosten pro Monat

Ein erster Schritt, wenn Sie Ihre Lebensmittelkosten senken möchten, besteht darin, herauszufinden, wie viel Geld Sie tatsächlich für Essen und Essen gehen ausgeben.

Gehen Sie zu Ihrer Bank und Fassen Sie alle Einkäufe auf, die Sie in den letzten Monaten getätigt haben, um sich einen Überblick zu verschaffen. Versuchen Sie, keinen Wert auf das zu legen, was Sie entdecken, denn

wenn Sie alle Ihre Lebensmittelkosten und die Impulskäufe, die Sie tätigen, die mit Lebensmitteln zu tun haben, durchgegangen sind, wird es oft einfacher sein, Ihre Muster zu erkennen und wofür Sie Ihr Geld tatsächlich ausgeben.

Ordnen Sie die Ausgaben in verschiedenen Kategorien wie Essen im Laden, Essen gehen, Mittagessen und so weiter ab. Von dort aus können Sie sich leichter Ziele setzen - es kann sich einfacher anfühlen, ein paar Tassen Kaffee zum Mitnehmen und Impulskäufe im Supermarkt zu überspringen als im Supermarkt einzukaufen.

Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie beim Wocheneinkauf preisbewusster werden und sich von nicht lebensnotwendigen Artikeln aus Ihrem Warenkorb abmelden.

Hier

können Sie weitere Tipps zu persönlichen Finanzen und Haushaltsbudgets lesen.

Was sind angemessene Lebensmittelkosten für zwei Personen?

Es kann schwierig sein zu wissen, ob das Budget, das Sie für die Lebensmittelkosten festgelegt haben, angemessen ist und machbar. Was genau ist ein normales Lebensmittelbudget? Die Kosten für Lebensmittel können stark variieren, je nachdem, wo Sie wohnen, welche Geschäfte Sie in Ihrer Nähe haben, ob Sie kleine Einkäufe tätigen und ob Sie sich oft teure Lebensmittel wie Fleisch und Käse gönnen.

Die Zahlen beziehen sich auf das Jahr 2020 und basieren darauf, dass alle Mahlzeiten zu Hause zubereitet werden.

Person 1, 18-30 Jahre: 2.950 SEK

Person 2, 31-60 Jahre: 2.770 SEK

Gesamtkosten: 5.730 SEK

Was sind angemessene Lebensmittelkosten für eine Familie?

Die schwedische Verbraucheragentur hat auch eine ähnliche Tabelle erstellt, wenn Sie die Lebensmittelkosten für eine ganze Familie berechnen möchten.

Hier finden Sie Kostenvoranschläge für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Nachfolgend finden Sie ein Beispiel dafür, was das Essen pro Monat für eine Familie mit zwei Erwachsenen und zwei Kindern im Alter von 6-9 Jahren und 14-17 Jahren kosten sollte:

Zwei Elternteile, 31-60 Jahre: 2.770 SEK * 2

1 Kind, 6-9 Jahre: 1.780 SEK

1 Kind, 14-17 Jahre: 2.690 SEK

Gesamtkosten: 10.010 SEK