Zug mehr rezeption

Sie können auch andere Arten von Kursen auf lokaler Ebene finden. Bitte wenden Sie sich an die Rezeption des örtlichen Clubs, um weitere Informationen zu erhalten. Im Folgenden listen wir einige davon auf und wo du sie finden kannst:

BARRE MOVE
Die Inspiration kommt aus Ballett, Functional Training und Yoga.
Ziel ist es, Ihre Kraft, Ihr Gleichgewicht und Ihre Beweglichkeit zu verbessern, während Sie gleichzeitig Ihre Körperkontrolle und Haltung verbessern, und Sie werden auch eine effektive Ergänzung zu jeder anderen Art von Übung finden, die Sie ausüben, und Sie müssen zuvor weder Ballett noch Yoga praktiziert haben.

Zeitformat: 45 Minuten
Club: Norrtäljeporten & Västerås Stenby

PILOXING
Ein Konzept aus den USA, bei dem wir vom Stehballett inspirierte Pilates, Box-Kombinationen, bei denen der Puls angehoben wird, und einfache Tanzkombinationen abwechseln.

Ein Wohlfühl-Workout ganz und gar leicht!

Zeitformat: 30, 45, 60 Minuten
Verein: Helsingborg Ramlösa

EASYLINE
Easyline ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen, bei dem Sie zusammen mit einem Trainer den ganzen Körper trainieren können. Die Maschinen sind so konzipiert, dass Sie überhaupt keine Einstellungen vornehmen müssen. Den Widerstand, den Sie der Maschine geben, bekommen Sie einfach selbst.

Wenn du mehr aufnimmst, bekommst du mehr Widerstand, wenn du weniger aufnimmst, bekommst du weniger Widerstand. Das bedeutet, egal ob du fit bist oder nicht, jeder kann bekommen, was er will.

Zeitformat: 30, 45, 60 Minuten
Verein: Löddeköpinge, Falköping, Lerum & Lidingö Torsvik

FUNCTIONAL FITNESS
CrossFit-ähnliches Training.

Eine kraft- und fitnessbasierte Trainingsform, bei der die Programme auf ständig wechselnden funktionellen Bewegungen basieren, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Die Klasse hat optimale Bedingungen mit Kontrollübungen in Fitness, Kraft und Gymnastik. Bei Najaden arbeiten wir mit der Level-Methode, einer niveaubasierten Programmierung/Hilfe, die es jedem, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, ermöglicht, teilzunehmen.

Zeitformat: 60 Minuten
Club: Haninge Najaden

MARTIAL Arts
Kampfsportkurse für Erwachsene und Kinder von 5-12 Jahren.

Für diese Kurse ist eine spezielle Mitgliedschaft erforderlich. Wir üben und erlernen verschiedene Grundtechniken in Schlägen und Tritten, inspiriert von verschiedenen Kampfkünsten durchsetzt mit Kraftübungen. Handschuhe, Milben und andere Werkzeuge stehen zum Ausleihen zur Verfügung. Die Kinderkurse sind an die Gruppe angepasst und enthalten spielerischere Elemente wie einen Hindernisparcours und einen Staffellauf.

Zeitformat: 60, 90 Minuten
Verein: Värmdö Centrum

QIGONG

Qigong ist ein Training, das jeder machen kann.

Es handelt sich um eine Form des stehenden Yoga, bei der die aktiven Bewegungen sorgt für Entspannung, Erholung, geistige innere Ruhe, mehr Energie und fokussierten Geist. Die Bewegungen bauen eine gute

Haltung und Körperwahrnehmung auf und stärken die Schultern und den Rücken.

Zeitformat: 30, 45, 60

min Vereine: Alingsås, Borås Knalleland

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